健康のために動物性食品を減らした食生活をしているが、実際のところ、どの程度食べているのか考えてみた。 赤身の肉が月3~5回くらい、鶏肉と魚はそれぞれ週1回くらい。チーズや乳製品も週1かな(ほとんどはパンに入ってるチーズ) 卵はもっと多くて週…
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